Возможно, пора попробовать что-то новое. Упражнения с гантелями обеспечивают отличную тренировку всего тела в компактном пространстве.
1. Румынская тяга
2. Подъем одной рукой. Это должно быть одно быстрое движение.
3. Приседание
4. Боковой выпад
5. Подъем гантелей лежа
7. Летающие гантели
8. Русский Твист
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.