Подтяните ваши ягодицы и боритесь с дряблой кожей, следуя этим простым упражнениям, предназначенным для подъема и округления ягодиц. Во время тренировок, не забывайте пить много воды, делать перерывы, когда это необходимо, и следовать упражнениям точно, чтобы достичь окончательного результата без какой-либо помощи.
Иметь упругие ягодицы доступно не только тем, у кого есть деньги на хирургическое вмешательство. Если вы хотите посоперничать с Ким Кардашян и Ники Минаж, наденьте штаны для йоги, достаньте бутылку воды и приготовьтесь почувствовать мышцы в нижней части спины, бедрах и ( самое главное) – получите тонус для всего тела.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
