Утренний комплекс упражнений для жиросжигания и рельефа
Утром, до приема пищи, запасы гликогена истощены и организм получает энергию только за счет расщепления жировых тканей.
Утром, до приема пищи, запасы гликогена истощены и организм получает энергию только за счет расщепления жировых тканей. И тут на помощь приходит экспресс-тренировка по системе Табата.
Комплекс включает 5 упражнений, каждое из которых повторяется 8 подходов. Один подход состоит из:
20 секундного выполнения упражнения в самом максимальном темпе;
10 секундный отдых.
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
2.
3.
4.
5.
