Categories: Диеты

«Утренняя банановая диета». Минус 7 кг за неделю!

Share

Эта вкусная диета, замечательна тем, что она не требует особых усилий. Вам не придется менять привычки.

Автор этой диеты, японец Хироси Ватанабе, назвал ее в своей книге: «Утренняя банановая диета».

Вы должны будете утром есть только бананы и пить воду комнатной температуры.

На обед и ужин вы питаетесь, как обычно.

Самое сложное в этой диете: продержаться, ничего не съесть до обеда. Так как бананы содержат резистентный крахмал, который активно стимулирует метаболизм.

Резистентный крахмал в тонком кишечнике не растворяется, а следует прямо в толстую кишку, где и начинается процесс его ферментации. Бактерии толстой кишки перерабатывают его в короткие цепи жирных кислот. Они питают клетки и способствуют оздоровлению желудочно-кишечного тракта.

Ограничивать себя в одном банане не стоит! Вы должны съедать на завтрак столько бананов, чтобы наестся.

Этот метод прекрасно зарекомендовал себя для тех, кто не особо любитель заниматься спортом.

 

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago