Если вы спали достаточное количество времени, просыпаться уставшим — это не нормально. По мнению экспертов, постоянная утренняя усталость может быть симптомом разных заболеваний. Сейчас мы поговорим о наиболее вероятных причинах.
Длительная утренняя усталость сама по себе не является болезнью. Это признак того, что что-то работает в организме не так, как нужно.
Все мы знаем, что недостаток сна обычно является наиболее распространенной причиной утренней усталости, но мы собираемся рассказать о менее очевидных вещах. Имейте в виду, что то, о чем пойдет дальше речь в статье, относится только к тем случаям, когда утренняя усталость продолжается как минимум 2 недели подряд.
Врачи обычно говорят, что первые несколько часов утра самые опасные. В это время чаще всего случаются обмороки, вызванные низким кровяным давлением. Обратите пристальное внимание на ваши симптомы. Если ваша утренняя усталость продолжается долго, и вы замечаете, что у вас едва хватает энергии на самые простые повседневные дела или вы чувствуете легкое головокружение, немедленно обратитесь к врачу.
Люди, страдающие от гипотиреоза, имеют дефицит гормонов щитовидной железы, который влияет на все функции организма. Эта нехватка замедляет обмен веществ, что снижает производительность. В результате вы будете чувствовать себя усталым и апатичным. Усталость из-за гипотиреоза часто более выражена именно по утрам.
Эксперты часто говорят, что то, каким вы просыпаетесь по утрам, является отражением вашего физического и эмоционального здоровья. Если ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, любые усилия над собой могут привести к нервному срыву.
Депрессия обычно характеризуется мышечной болью, сильной усталостью , апатией и общей грустью. Один из самых трудных моментов, несомненно, наступает в первые утренние часы.
Вы должны быть осторожны с диетами. Иногда люди решают придерживаться строгих диетических планов, что в итоге приводит к очень серьезному пищевому дисбалансу.
Экстремальные диеты могут вызвать метаболические дисбалансы, которые способны спровоцировать обмороки или нарушения минерального баланса. Это, в свою очередь, может привести к проблемам с сердцем, аритмии и даже сердечным приступам. Важно помнить об этом, принимая решение сесть на любую очень строгую диету.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…