Categories: Диеты

 ПП-ужин: курица в кефире 

Share

Б/Ж/У — 18.37/1.91/1.65

Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Нежирный кефир — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу

Приготовление:
Смешать кефир, мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец.
Нарезаем грудку на порционные кусочки, опускаем их в кефирную смесь и даем помариноваться около часа.
Выкладываем курицу на сковородку, добавляем немного маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago