✔До 15.00 — углеводы, овощи и белки:
✔После 15.00 — только белки и некрахмалистые овощи:
✔Правила:
Последний прием пищи — белок и овощи за 3 часа до сна (кефир — за 1 час до сна).
Будьте здоровы!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…