1. Капуста
Этот овощ содержит многочисленные антиоксидантные соединения, которые помогают печени избавляться от вредных веществ. Капуста содержит много клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Также все овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения табачного дыма.
2. Свекла
Свекла содержит уникальный набор минералов, которые помогают бороться с инфекциями и помогают очищать кровь и печень. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови.
3. Миндаль
Этот орех содержит клетчатку, кальций, магний, белок, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Также миндаль богат мононасыщенными жирами, который способствует выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
4. Лимон
Этот фрукт регулирует уровень кислотно-щелочного баланса в организме. Он содержит много витамина С и других витаминов, необходимых для выработки организмом глютатиона, – именно это вещество превосходно очищает печень. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток.
5. Авокадо
Этот фрукт содержит питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Также понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды.
6. Голубика
Эта ягода содержит природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устраняет последствия хронического воспаления. Голубика блокирует бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.
7. Клюква
Эта ягода подобна мощному антибиотику и противовирусному веществу, она очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква замечательный антиоксидант, содержит вещества, оберегающие клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.
8. Льняное семя и льняное масло
Они богаты незаменимыми жирными кислотами, такие как омега-3. Также они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества этих жирных кислот
9. Чеснок
Чеснок помогает выводить вредные бактерии, кишечных паразитов и вирусы из крови, внутренних органов и дыхательных путей, снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок также обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами.
10. Бобовые
Все бобовые снижают уровень холестерина, очищают кишечник и нормализуют уровень сахара в крови. Также бобовые помогают защитить организм от онкологических заболеваний.
11. Морские водоросли
Водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые попадают через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Также являются источником полезных минералов и микроэлементов.