Существует искусство делать смузи похудения. Это идеальная сжигающая жир пища, богатая питательными веществами, наполненная клетчаткой и низким содержанием жира. Вот несколько советов, которые помогут вам создать идеальную потерю веса в соответствии с вашими потребностями и пожеланиями.
Советы для смешивания зеленого смузи:
Сначала добавьте 2 чашки воды в мерную чашку и подготовьте ее для блендера.
После этого вы должны плотно затрамбовать 2 чашки листовой зелени и смешать ее, пока все листовые куски не исчезнут.
Добавьте 3 чашки фруктов и снова взбивайте до получения однородной массы.
Вылейте смесь в стеклянную банку и пейте.
Лучшая потеря веса с смузи.
Для любителей фруктов и овощей все фрукты и овощи отлично подходят для похудения и они прекрасно сочетаются с диетой.
Вы можете добавить их в свое меню в любое время: тыква, грейпфрут, капуста, гранаты, апельсины, яблоки (с кожей), черника, малина, клубника, семена чиаса, груши (с кожей), бананы, огурец, морковь, брокколи, сельдерея и всю листовую зелень.
Сырой овес тоже потрясающий. Он может обеспечить текстуру зеленого коктейля, добавляя здоровый жир, белок и клетчатку.
Если у вас есть какая-либо аллергия на любой из этих фруктов или овощей, вы можете легко заменить их другим фруктом или овощем.
