Утро: взбиваем в блендере молоко 1% с половинкой банана и другими фруктами.
Перекус: половинка яблока с парочкой сухофруктов и орехов.
Обед: нежирный бульон с кусочком отрубного хлебца и кусочек мяса.
Перекус: морковка и половинка яблока.
Ужин: макароны твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью с зеленым салатом.
Пьем в течение дня чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…