Предлагаем вам примерное меню для ПП!
Берите его за основу, комбинируйте и будьте красивы и здоровы!
Утро: смешиваем в блендере стакан 1% молока, половинку банана и другие фрукты.
Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.
Обед: Нежирный бульон с отрубным хлебцом, кусочек мяса.
Перекус: Морковка и половинка яблока.
Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.
Между приемами пищи пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
