Бери за основу предложенное меню и комбинируй!
Утро: Овсяная каша с отрубями с ¼ чайной ложки меда, корицей по вкусу и 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: Яблоко, нарезанное ломтиками и посыпанное корицей, половинка апельсина.
Обед: зелень, сырок, кусочки мяса и овощи, завернутые в лаваш. Смазываем двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. Яблоко.
Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина.
Ужин: зеленый салат с курицей или рыбой, запеченные в рукаве со специями.
Между приемами пищи пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?