Вегетарианская диета, которая длится 22 дня, была выбрана звездой Бейонсе и ее мужем. Мы предлагаем вам ежедневное меню из 1500 калорий, с которым они добились более красивого тела, чем когда-либо прежде.
Завтрак:
- 1 апельсиновый сок
- 1 кусочек тоста из цельной муки с 2 столовыми ложками арахисового масла
Ланч:
- 1 стакан соевого молока с добавленным кальцием
- ¾ чашка зерновых
Обед:
- 2 цельные лепешки
- 1 чашка бобов
- ¼ чашки авокадо
- Помидоры и салат по желанию
- Тушеная капуста с одной чайной ложкой льняного масла
- 1 стакан соевого молока с добавленным кальцием
Ужин:
- Тофу и отварные молодые стручки
- ½ стакана коричневого риса
- ½ стакана свежих фруктов