Categories: Диеты

Вегетарианский пудинг из яблока и кабачка. Полезный, низкокалорийный десерт или завтрак!

Share

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 1.09*0.75*7.29*40.93

Кабачок – замечательный продукт. Легкий и вкусный его рекомендуют тем, кто худеет, и тем, кто болеет, идеальное сочетание витаминов и минералов.

Ингредиенты:

— 1 кабачок средний
— 1-2 яблока
— Немного молока
— 2 ст. л. овсянки
— 1 яйцо
— Щепотка корицы
— Мед по вкусу
— Горсть изюма

Приготовление:

Кабачок нарезать мелко и залить молоком, чтобы он полностью был покрыт и тушить на небольшом огне, закрыв крышкой до полуготовности. Туда же добавьте очищенные от кожуры и нарезанные на кусочки яблоки, протушите еще 5 минут. Добавьте овсянку и потомите еще 5 минут.
Когда немного остынет, взбить блендером, добавить корицу, мед, взбитое яйцо. Выложить в форму, смазанную маслом, сверху посыпьте изюмом и запеките в разогретой до 200 С духовке около 25-30 минут.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

4 месяца ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

7 месяцев ago