Многие люди используют яйцо и выбрасывают скорлупу.
Но каковы преимущества яичной скорлупы? Яичная скорлупа — это 90% кальция, который является минералом, который очень важен для костей, мышц и способен сделать фермент здоровее, но каким-то образом оболочка оказывается в мусорном ведре каждый раз.
Национальный институт здравоохранения доказал, что яичная скорлупа — отличный способ вставить необходимое количество кальция в организме человека.
Всего половина чайной ложки яичной скорлупы дает вам 90% ежедневной дозы кальция.
Отварите яйца в воде 10 минут, чтобы убедиться, что на них больше нет бактерий. Некоторые люди запекают их в духовке, но этот шаг не является обязательным.
Дайте оболочке остыть. Когда она остынет, измельчите ее, превратив в порошок.
