Витаминная бомба: салат из вареной свеклы с орехами

На 100 грамм всего 72.66 ккал!

Б/Ж/У — 2.65/3.5/8.49

Ингредиенты:
Свекла – 2 шт
Грецкие орехи — по вкусу
Йогурт натуральный – 4 ст. л
Лук – 1 шт
Соль – 1 г

Приготовление:

Отвариваем свеклу до готовности около часа.

Очищаем свеклу и натираем на крупной терке, солим. Добавляем лук порезанный полукольцами (обдать кипятком, чтобы ушла горечь).

Перемешиваем свеклу с луком. Добавляем рубленные грецкие орехи.

Заправляем йогурт и хорошо перемешиваем салат.

Приятного аппетита!

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.