Эта диета длится 7 дней.
Пьем настойку шиповника, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, зеленый чай, морсы и вода.
Понедельник
Завтрак — каша из пшеницы с тыквой, зеленый чай
Обед — суп из овощей и тушенная с овощами индейка
Перекус — печеное с медом яблоко
Ужин — гречка с творогом с 1 ч.л. меда
Вторник
Завтрак — морковно-яблочный салат с изюмом с зеленым чаем
Обед — суп из грибов и фасоли, овощное рагу
Перекус — 70 гр. чернослива и кураги
Ужин — голубцы из овощей в томате с морсом
Среда
Завтрак — 2 яца, салат из овощей, половина чашки кофе без сахара
Обед — суп — пюре из цветной капусты и запеченное филе белой рыбы
Перекус — половина манго
Ужин — ризотто из овощей на овощном бульоне, отвар шиповника через 30 минут
Четверг
Завтрак — мюсли с обезжиренным йогуртом, сок
Обед — салат (вареная грудка курицы с апельсином и баклажаном)
Перекус — банан
Ужин — свекольное карпаччо (заправляем оливковым маслом)
Пятница
Завтрак — салат (тыква, яблока, мед, сок лимона)
Обед — овощной борщ с зеленью и чесноком
Перекус — 2 мандарина
Ужин — 120 гр. йогурта. 120 гр. творога (мед по еланию)
Воскресение
Завтрак — 2 тоста с диетическим джемом, зеленый чай
Обед — куриные щи с томатами, овощной салат
Перекус — немного ананаса
Ужин — паста с креветками в томатном соусе, морс
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…