Чай полезен для здоровья. Но в данной статье речь идет не о зеленом чае или травяном, а о чаях, которые богаты фруктами.
Звучит вкусно! Не так ли? Взгляните на 4 вкусных и полезных фруктовых чая, которые вы можете пить каждый день.
Манго, чай Лемонграсс.
Вот простой процесс, которому вы должны следовать, чтобы приготовить манго, лимонный чай.
Ингредиенты:
- манго с кубиками
- лимонное сорго — 1
- нарезанный имбирь – 2.5 см
- лимон-2 ломтика
- лайм-2 ломтика
- мед — 2 ст.л.
- фруктовый чай 2 ст.л.
Инструкции:
- Возьмите 4 стакана воды и вскипятите на малом огне.
- Возьмите небольшой горшок и поместите все ингредиенты в него.
- Теперь вылейте горячую воду на ингредиенты и кипятите в течение 30 минут.
- Процедите раствор, и ваш чай готов к употреблению!
Польза для здоровья: вы можете получить достаточное количество витамина А, С и В6 из манго. Это также плоды для борьбы с раком, которые являются богатым источником антиоксиданта. Это помогает поддерживать уровень холестерина в организме. Лемонграс в этом чае поможет вам лечить боль, совместные боли и проблемы с пищеварением.
Тайваньский фруктовый чай.
Это будет самый удивительный напиток, который вы когда-либо пили, так что вы можете приготовить тайваньский фруктовый чай.
Вещи, которые нужны:
- яблоко -1
- апельсин-1
- лимон-1
- клубника-горстка
- апельсиновый сок — 1/3 чашки
- горячая вода — 1 стакан
Инструкции:
- Нарежьте яблоко, апельсин и лимон.
- Нагрейте апельсиновый сок в микроволновой печи в течение 1 минуты.
- Смешайте все кусочки фруктов и 1/3 стакана апельсинового сока в чайнике.
- Добавьте 1 чашку горячей воды и варите ее в течение 15 минут, пока чай не станет темно-оранжевого цвета.
- Наслаждайтесь приятным напитком.
Польза для здоровья: Яблоки защищают ваш мозг от болезни Паркинсона. Они также снижают риск развития диабета. Апельсин действует как источник антиоксиданта и витамина С для обеспечения хорошего здоровья.
Клубнично-апельсиновый чай.
Вам понадобится:
- холодная вода — 4 чашки
- пакетики черного чая — 4
- сахар-½ чашки
- клубника — 2 чашки
- апельсиновый сок — 3 чашки
Инструкции:
- Возьмите 1 стакан воды и закипятите на медленном огне.
- Опустите чайные пакетики и добавьте сахар в кипяченую воду и оставьте на 5 минут.
- Хорошо перемешайте и дайте ему остыть.
- Теперь, добавьте клубнику и апельсиновый сок в блендер и смешайте должным образом.
- Добавьте смешанный сок в чайный раствор и хорошо перемешайте.
- Закройте раствор и оставьте его в холодильнике ночь.
- Налейте немного льда и выпейте освежающий напиток на следующий день утром.
Польза для здоровья: клубника и апельсины улучшают вашу иммунную систему и защищают вас от инфекций. Вы можете использовать мед вместо сахара в этом рецепте.
Попробуйте все эти новаторские напитки и напишите в комментариях, которые вам нравятся больше всего.
