Имбирь и куркума — это мощная лекарственная смесь. Она обладает многими полезными для здоровья свойствами. Ниже перечислены основные преимущества употребления чая из этих ингредиентов:
- Помогает поддерживать печень в хорошем состоянии.
- Полезен для тех, кто страдает от камней в желчном пузыре.
- Улучшает пищеварение, помогает облегчить симптомы гастрита.
- Благодаря своим ветрогонным свойствам, чай из имбиря и куркумы помогает устранить газы и метеоризм, вызванные нерегулярным или медленным пищеварением.
- Это также отличное натуральное лекарство от простуды и гриппа. Этот напиток богат витамином С, ниацином, фосфором и калием, которые укрепляют иммунную систему.
Ингредиенты
- 2 чайные ложки порошка куркумы (10 г)
- 2 столовые ложки имбиря (30 г)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- 2 стакана воды (500 мл)
Приготовление
- Очистите и натрите имбирь.
- Нагрейте воду и добавьте имбирь.
- Подождите около пяти или десяти минут, пока вода не закипит.
- После этого снимите с огня и процедите жидкость.
- Налейте жидкость в чашку и добавьте порошок куркумы.
- Добавьте немного меда, чтобы подсластить чай, и размешайте.
- Вы можете добавить несколько капель лимонного сока, чтобы придать ему более насыщенный вкус, или даже целый ломтик лимона.
Как пить чай с имбирем и куркумой, чтобы похудеть
Этот напиток предназначен для усиления обмена веществ. Пить его нужно, соблюдая 2 простых правила:
- Пейте натощак в течение дня. Вы также можете пить его во время тренировок, то есть вместо воды.
- Данный чай дарит чувство сытости, поэтому мы рекомендуем пить его за 30 минут до еды.
Помните, что имбирно-куркумовый чай — это не чудодейственный напиток. Хотя он обладает многими полезными свойствами, которые способствуют более быстрому похудению, помимо его употребления вы также должны сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом.
