С этой водной диетой вы можете потерять половину килограмма в день и можете практиковать ее в течение дня, потому что она имеет строгий план и довольно строгая.
Вы не должны практиковать это очень часто, для достижения наилучших результатов это можно делать раз в неделю.
Завтрак. Возьмите один большой стакан воды, натуральный сок или чай. Соки и свежие фрукты можно потреблять столько, сколько вы хотите.
Осенью или зимой выбирайте цитрусовые или виноград, а весной или летом потребляйте дыню или арбуз.
Обед — большой стакан воды перед едой и чай после еды. Приготовьте свежие овощи. Также допускаются оливки.
Послеобеденная закуска — большой стакан воды перед едой, натуральный сок или чай. Вы также можете выбрать один из этих вариантов: стакан молока, чашка йогурта, несоленый сыр 30 г или один фрукт по вашему выбору.
Ужин — большой стакан воды перед едой и чай после еды. Еда должна включать 100 гр. Курица или 150 гр. Рыба с одним яйцом, овощами и фруктами по вашему выбору.
Важно: диета не должна практиковаться всю неделю, потому что она вызывает дисбаланс в организме.
Важно: ежедневно выпивайте 8 стаканов воды, а диета должна быть богата ингредиентами, которые содержат большое количество воды в своем составе.
Будьте особенно осторожны и не практикуйте эту диету слишком долго.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».