Если вы ищете строгую диету, которая обеспечивает отличные результаты, то вам понравится военная диета. Конечно, для того, чтобы почувствовать преимущества и увидеть результаты, вы должны придерживаться руководящих принципов.
Стоит отметить, что есть некоторые исключения. Например, люди могут заменить мясо чечевицей или взять один овощ вместо другого.
Рекомендуется при военной диете
Лимонный сок, специи, горчица, вода, черный кофе, чай, не калорийные подсластители, которые разрешены в военной диете. Весь процесс длится всего три дня. В эти дни, исключают жир, чтобы активировать метаболизм. Если вы хотите повторить эту диету, вы должны сделать перерыв в течение четырех дней.
День первый
Возьмите половину грейпфрута, кусочек тоста, одну чашку чая или кофе и две столовые ложки арахисового масла на завтрак. Когда дело доходит до обеда вы должны взять половину тунца, одну чашку чая или кофе и один кусочек тоста. Ваш ужин должен состоять из 90 гр мяса в сочетании с одной чашкой зеленых бобов, половина банана (вы можете выбрать другую пищу), одной порции мороженого (рекомендуются выбрать ванильный вкус) и одного яблока.
День второй
Ваш день должен начинаться с одного яйца, половины банана (вы можете выбрать другой фрукт) и одного кусочка тоста. Для обеда взять одно вареное яйцо, одну чашку творога и пять крекеров. Обед должен включать в себя два хот-дога (держаться подальше от булочки), полстакана тертой моркови, одна чашка брокколи, половину банана (вы можете выбрать другой фрукт) и полстакана ванильного мороженого.
День третий
На третий день ваш завтрак должен включать в себя один ломтик сыра чеддер, пять крекеров и одно яблоко. После этого, возьмите одно вареное яйцо и кусочек тоста на обед. Наконец, для вашего обеда, возьмите одну чашку тунца, половину банана (вы можете выбрать другой фрукт) и одну порцию ванильного мороженого.
Кроме того, для того, чтобы почувствовать положительные результаты, вы должны заниматься физической активностью.
Имейте в виду, что в случае, если у вас есть какие-то медицинские проблемы, прежде чем практиковать эту диету, вы должны проконсультироваться с вашим врачом.
Лучшая часть военной диеты является то, что продукты, используемые в нем недороги и шаги, которые необходимо выполнить, относительно легки.
