Хотите похудеть? Если да, то должен быть использован строгий подход. Что может быть строже, чем «военная» диета? Но на самом деле это простой и эффективный способ похудеть быстро.
Правила просты,а меню зафиксировано. Все, что вам нужно сделать, это просто следовать данному меню в течение 3 дней, и вы будете невероятно быстро терять вес. Вот детальное меню.
День первый:
Завтрак:
- Грейпфрут — ½ плода
- Тост — 1 ломтик
- Арахисовое масло — 2 ст.л.
- Кофе или чай (с кофеином) — 1 чашка
Обед:
- Кофе или чай (с кофеином) — 1 чашка
- Тост — 1 ломтик
- Тунец — половинка
Ужин:
- Мясо – 100 г
- Банан — ½ плода
- Яблоко – 1
- Зеленая фасоль — 1 чашка
- Ванильное мороженое — 1 чашка
День второй:
Завтрак:
- Банан — ½ плода
- Тост — 1 ломтик
- Яйцо – 1
Обед:
- Творог — 1 чашка
- Яйцо сваренное в крутую — 1
- Соленые крекеры – 5 шт.
Ужин:
- Банан — ½ плода
- Сосиски — 2
- Брокколи — 1 чашка
- Морковь — ½ чашки
- Ванильное мороженое — ½ чашки
День третий:
Завтрак:
- Сыр Чеддер — 1 ломтик
- Яблоко — 1
- Соленые крекеры – 5 шт.
Обед:
- Тост — 1 ломтик
- Яйцо сваренное в крутую – 1
Ужин:
- Тунец — половинка
- Банан — ½ плода
- Ванильное мороженое — 1 чашка