Согласно недавнему исследованию, эти 4 фактора связаны с распадом зубов:
- Недостаток витаминов K, E, A и D, в частности, витамин D.
- Потребление слишком большого количества обработанного сахара.
- Регулярно употреблять продукты, содержащие фитиновую кислоту.
- Недостаток фосфора, кальция и магния в вашем рационе.
Эффективные методы лечения исцеления зубов:
-Сократите потребление сахара
Сахар очень кислый и разрушает наши зубы. Затем появляется кариес. Некоторые из лучших альтернатив — это органический мед и стевия.
-Снижение потребления продуктов питания с фитиновой кислотой
Филат является минеральным блокатором и ингибитором фермента, который может вызывать различные проблемы со здоровьем. Его можно найти в зернах, орехах, семенах и бобах.
80% фосфора не абсорбируется, когда он связан с фитиновой кислотой. Он также может быть привязан ко всем минералам, которые очень важны для нашего здоровья: кальций, железо, магний и цинк. Продукты, содержащие большое количество фитиновой кислоты, могут вызвать уменьшение поглощения магния на 60% и уменьшение поглощения цинка на 20%.
Фитиновая кислота может сделать ваши кости слабыми, что вызывает остеопороз, а также плохое здоровье полости рта.
Дополнительные советы:
- Получите адекватное воздействие солнечного света или принимайте 5000 ед. добавки витамина D3 каждый день.
- Потребляйте проросшие бобы, семена и орехи.
- Избегайте употребления в пищу быстрой, переработанной или упакованной пищи.
- Ешьте больше здоровых жиров из масла печени трески, оливок, рыбы, кокосового масла и авокадо.
- Ешьте один кусочек фруктов каждое утро.
- Сырое молоко богато витамином D3, кальция, жирорастворимых витаминов, магния, витамина K2 и фосфора.
- Потребляйте больше костного бульона, рыбы, яиц и мяса.
Как сделать «очищение» маслом:
Этот метод является древним. Он служит для пероральной детоксикации и в основном практикуется аюрведической медициной.
Вам просто нужно взять 1 столовую ложку сырого органического кокосового масла в рот и полоскать его во рту около 20 минут. После этого выплюнуть. Удостоверьтесь, что вы не глотаете это масло! Оно будет наполнено токсичными веществами и бактериями. Прополощите рот, используя теплую соленую воду из-за его антимикробных свойств. В конце почистите зубы, как обычно.
Если вы хотите достичь оптимальных результатов, сделайте это утром!
Вам удастся устранить неприятный запах изо рта, облегчить головные боли, отбеливать зубы, бороться с диабетом и лечить гингивит.
Вот рецепт для домашней зубной пасты, которая может помочь вам:
- 20 капель микроэлементов (сертифицированное по GRAS эфирное масло, гвоздика, мята, мелалея, корица или мята).
- Половина чайной ложки порошка кальция или магния.
- 3 столовые ложки ксилита.
- 1 чайная ложка бентонитовой глины.
- 2 чайные ложки пищевой соды.
- 5 столовых ложек порошка кальция.
- 4 столовые ложки органического кокосового масла холодного отжима.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в банке. Закройте ее крышкой.
Примечание: Кокосовое масло должно быть разогрето, чтобы оно стало жидким!
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
