Волшебное снотворное: всего одна чашка этого напитка и менее чем через 1 минуту вы уснете!

Если вы страдаете от бессонницы, значит это средство именно то, что вам нужно. Оно готовится из молока и меда, и является одним из лучших народных средств для улучшения сна. Все, что вам нужно делать, это выпивать одну чашку этого снадобья перед сном, и здоровый и крепкий сон вам гарантирован!

И мед, и молоко использовались для лечения бессонницы с древних времен.

Мед вызывает контролируемое повышение уровня инсулина, который стимулирует выплеск триптофана в головном мозге.

Триптофан, как правило, превращается в серотонин, который вызывает ощущение спокойствия. Кроме того, серотонин превращается в мелатонин, который позволяет лучше спать.

Рецепт

Ингредиенты:

• 170 мл молока
• 1 капля ванильного экстракта
• 1 чайная ложка меда

Приготовление:

1. Разогрейте немного молоко в маленькой кастрюле. Доводить до кипения не нужно.
2. Снимите с огня и перелейте в стакан, а затем добавьте мед и ваниль.
3. Хорошо перемешайте и выпейте перед сном.

Примечание:

Если у вас непереносимость лактозы, замените молоко на соевое, рисовое или миндальное молоко. Способ приготовления остается тем же самым.