Categories: Здоровье

Волшебное средство для сна: один стакан этой смеси и вы уснете меньше, чем за минуту!

Share

Если вы страдаете бессонницей, вы должны попробовать эту смесь молока и меда. Это лучшее древнее средство для улучшения сна, вам нужно только выпить одну чашку перед сном, и вы скоро засыпаете, как младенец.

Мед и молоко традиционно использовались как средства от бессонницы. Индивидуально, они оба эффективны, но эффекты усиливаются при совместном использовании.

Мед является одним из редких сахаристых продуктов, которые вызывают контролируемое увеличение количества секретируемого инсулина, что также способствует высвобождению триптофана в мозг.

Триптофан обычно превращается в серотонин, который вызывает чувство расслабления. Кроме того, серотонин обычно превращается в мелатонин. Благодаря этому довольно запутанному химическому пути мед и молоко можно использовать для лечения бессонницы!

Вот как вы можете сделать это волшебное зелье:

РЕЦЕПТ:

Ингредиенты:
• 170 г молока
• 1 капля ванильного экстракта
• 1 ч.л. меда

Приготовление:

1. В маленькой кастрюле нагрейте молоко до теплой температуры, но не кипятить.

2. Вылейте в стакан. Добавьте ваниль и мед.

3. Хорошо перемешайте и медленно пейте перед сном.

Заметка:
Для тех, кто не переносит лактозу, следуйте рецепту точно так же, как указано выше, просто замените молоко заменителем без лактозы, например, соевым, рисовым или миндальным молоком.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago