Восстанови гормональный баланс! Используй 10 древних китайских трав, которые работают!

Когда мы знаем, что происходит с нашим телом, мы лучше подготовлены к тому, чтобы внести определенные изменения для восстановления здоровья.

Это правило распространяется и на гормональный дисбаланс, что очень распространено в наши дни.

Признаки и симптомы, которые предупреждают о нарушении баланса гормонов:

Симптомы гормонального дисбаланса широко распространены, включая нарушения менструального цикла, такие как продолжительность цикла, болезненные периоды, ПМС и время между циклами; выделения после цикла, головные боли; пищеварительные дисбалансы; нарушения сна; депрессия; увеличение веса; колебания температуры.

Лучшие домашние травы для восстановления гормонального баланса:

Нижеследующие травы являются одними из лучших, когда речь заходит о гормональном балансе. Они вкусные и могут быть легко включены в ваш ежедневный рацион.

1. Ягоды годжи (Gou Qi Zi)

· богаты антиоксидантами
· Он питает кровь
· Это полезно при помутнения зрения и сухости глаз, выпадении волос и ломкости ногтей, головных болей после цикла, и отёков
· Могут быть приготовлены как чай, добавлены в овсянку или блюдо, в котором вы обычно используете клюкву или изюм
· Легко доступны и есть в большинстве продуктовых магазинов и магазинах здоровой пищи

2. Данг Гуй

· Он обновляет кровь
· Это естественный фитоэстроген, который регулирует циклы и помогает при гормональном дисбалансе
· Он добавляется к различным блюдам, таким как куриный суп. Он также может быть изготовлен как чай и потребляться в течение дня с кровяными строителями, такими как ягоды годжи

3. Корень астрагала (Huang qi)

· Это здорово для дефицита крови
· Повышает уровень энергии и укрепляет иммунную систему
· Его можно найти в китайском травяном магазине или магазине здоровой пищи
· Его можно добавлять в супы или делать в чай ​​и пить ежедневно

4. Плоды Лонгана (Long Yan Rou)

· Он хорош при бессоннице, проблемами с сердцебиением, от истощения и тревоги
· Он питает кровь и успокаивает ум
· Его можно найти в Интернете или в магазине китайской травы
· Этот вкусный фрукт можно добавить в овсяную кашу или десерты, в которых вы обычно используете изюм и клюкву или приготовить чай ​​и потреблять ежедневно

5. Китайский дикий ям (Shan Yao)

· Улучшает пищеварение, укрепляет систему почек и действует как мощный регулятор гормона
· Он очень вкусный и универсальный! Его можно приготовить в виде чая, добавить в супы.
· Вы можете купить свежий в продуктовом магазине или получить высушенную версию онлайн

6. Американский женьшень (Xi Yang Shen)

· Он намного мягче, чем китайский женьшень
· Он повышает иммунитет
· Он поддерживает баланс гормонов, поддерживая ось гипоталамус-гипофиз-надпочечник.
· Это адаптоген, который помогает организму справляться со стрессом
· Улучшает работу пищеварительной системы, усвоение и использование питательных веществ из пищи
· Может быть приготовлен как чай ​​и употребляться в течение дня или добавлять в супы и тушеные блюда
· Избегайте его поздно ночью, так как это может повлиять на ваш образ сна

7. Белый корень пиона (Bai shao)

· Он регулирует менструации, улучшает работу печени и обновляет кровь
· Он может помочь при головных болях, связанных с периодами, улучшить цвет лица и устранить ломкость ногтей, помочь с ПМС и избавить от раздражительности
· Его можно найти в Интернете или в магазине китайской травы
· Может быть превращен в чай ​​или добавлен к бульону и основанию для супов

8. Семя лотоса (Lian Zi)

· Регулирует гормоны и улучшает состав крови за счет способности укреплять пищеварительную систему
· Поддерживает репродуктивную систему у женщин и мужчин, лечит кровотечения и выделения у женщин и лечит преждевременную эякуляцию у мужчин
· Может помочь при бессоннице, беспокойстве и раздражительности
· Может сочетаться с рисовыми и овощными блюдами или добавляться к выпечке или закускам
· Не используйте семя лотоса, если у вас запор, вздутие живота или сухой стул.

9. Семена черного кунжута (Hei Zhi Ma)

· Это полезно для печени и почек
· Восстанавливает седые волосы и используется при лечении сухости волос, кожи, глаз и кишечника
· Легко доступны и обычно находятся в продуктовых магазинах
· Может быть добавлен в овощи и злаки

10. Китайские красные даты (Da Zao)

· Они питают кровь и обновляет клетки организма
· Его можно найти в продуктовых магазинах и на азиатском рынке
· Их можно добавлять в чай ​​с розой, ягодами годжи и хризантемой
· Также можно добавлять в супы, бульоны и смузи

Источник