В восточных практиках считается, что молодость зависит от хорошей работы организма, поэтому большое внимание уделяют укреплению внутренних органов и нормализации их работы с помощью методов акупунктуры.
Обхватите правой ладонью запястье левой руки. Поворачивайте кисть левой руки в разные стороны, создавая эффект трения. Выполните не менее 30 движений для каждой руки.
Хорошо помассируйте большие и вторые пальцы обоих стоп, затем точки, которые расположены под коленной чашечкой. Движения должны быть ощутимыми, но не агрессивными.
Теперь найдите энергетический центр на подошве стопы у основания большого пальца, сразу за возвышением. С силой нажимайте на эту точку подушечкой третьего пальца, на выдохе. Повторите тоже самое, для другой стопы, по 8 надавливаний на каждую ногу.
Красота зависит не только от объемов, большое значение имеет гладкость и упругость кожи, округлые изящные формы и еще многих составляющих.
И. П. – стоя. Приподнимайтесь на носочках, отводя локти назад. Сохраняйте ритм и четкость в выполнении этого упражнения. При этом, делайте вдохи носом, а выдохи – ртом. Грудную клетку слегка выпячивайте вперед, чтобы чувствовался тонус и напряженность мышц. Выполните не меньше 30 раз.
Найдите в районе грудины две симметрично расположенные точки в третьем межреберье. Стимулируйте их ежедневно, так как именно они ответственны за здоровье и красоту груди.
Всем известно, насколько трудно согнать отложения в этих местах, а стоит чуть расслабиться – они опять возвращаются.
И. П. – стоя лицом к стене. Упритесь ладонями рук в стену немного повыше головы. Выполните махи назад, прямыми ногами. Вначале на левую ногу – старайтесь делать это максимально высоко. Каждое движение делайте на выдох. Затем на правую ногу. Выполните попеременно по 15 раз на каждую ногу, дважды в день.
Все девушки мечтают о длинных, красивых и стройных ножках. Придать им красоту поможет стимулирование активных энергетических центров:
1 – располагается в середине подколенной ямки, на нее надавливают подушечками средних и безымянных пальцев.
2 и 3 – располагаются по обеим сторонам щиколоток, сразу надавливайте большим и остальными пальцами.
4 – в середине подошвенной впадины, нажимайте подушечкой большого пальца.
На каждую точку надавливайте по пять раз.
А теперь хорошо разомните мышцы икр, делайте круговые движения обеими ладонями одновременно. Удобнее это делать сидя, при этом икру одной ноги положите на бедро другой.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?