После этой статьи ананас может стать вашим любимым фруктом.
Это самые известные и лучшие тропические фрукты, которые отлично подходят для костей, кожи и пищеварения. Вот 16 причин их пользы для здоровья:
Питательная ценность
Этот плод содержит много B6, C, меди, фолиевой кислоты, марганца, калия, тиамина, ниацина, магния, пантотеновой кислоты и других полезных элементов.
Сильные кости
Ежедневно употребляйте 1 чашку ананаса, чтобы получить 76% ежедневной дозы марганца и сохранить кости от остеопороза.
Хорошее пищеварение
Бромелайн облегчает и успокаивает пищеварение. Таким образом, воспаление в поджелудочной железе уменьшается, а сахарный обмен работает против диабета.
Вы будете чаще улыбаться
Если нам не хватает витамина С, у вас появляются воспаленные десны, хрупкие капилляры, кровь из десен, и вы можете даже потерять зуб. ЫВ получите витамин С из ананаса.
Менее болезненные суставы
Как утверждает Фонд артрита, этот плод действует так же, как и нестероидные препараты против воспаления, поэтому, если у вас ревматоидный артрит и остеопороз — съешьте его!
Хорошее кровяное давление
Ананас содержит цитрат калия, который реагирует на плохие уровни натрия и возвращает давление к норме.
Предотвращает рак
Ананасовый чай, звучит хорошо, не так ли? Вы должны его сделать. Если у вас или у кого-то тяжелая болезнь, этот чай прекращает пролиферацию и способствует апоптозу. Бромелайн является химиопрепаратом для лечения рака толстой кишки.
Хронический кашель
Витамин С улучшает иммунитет, и успокаивает язвы, а также боль в горле. Избегайте аптечных медикаментов и вместо этого используйте этот сок. Он смягчит мокроту и устранит воспаление. Кроме того, вы можете лечить простуду.
Улучшение зрения
Витамин А в ананасе замедляет ухудшение возрастных проблем зрения или дегенерации желтого пятна.
Устраняет сгустки крови
Это антикоагулянт и он полезен для людей со сгустками в организме.
Похудение
Есть от чрезмерных эмоций — это плохо и заставляет вас набирать вес. Вместо этого можно съесть несколько кусочков ананаса, а не конфеты. Ананас содержит волокно и обеспечивает сытость, так как он высвобождает больше глюкозы в кровь.
Лечение изжоги
При изжоге, забудьте о лекарствах. Сок этого фрукта — это лекарство. Он успокаивает расстройство живота, но слишком большое количество сока может вызвать у вас диарею.
Решение проблемы фертильности
Регулярное потребление ананаса повышает шансы на рождаемость. Почему и как? Этот плод делает стенки матки более сильными и здоровыми и помогает лечить воспаление эндометриоза.
Уменьшает воспаление
Это факт, свежий или замороженный ананас очень полезен. Ешьте его для лечения травм или болей. Также этот плод потрясающий при воспалении кишечника.
Красивая кожа
Для получения здоровой и красивой кожи витамин С является ключевым. Он освежает связки, сухожилия и кровеносные сосуды.
Нежное мясо
Для мясных блюд — добавьте этот плод. Бромелайн отделяет аминокислоты от пептидных связей, и это делает мясо более мягким.