Плохая циркуляция может быть вызвана многими вещами, но она также может быть признаком забитых артерий, что является серьезной проблемой для здоровья. Забитые артерии могут быть опасными для жизни, поэтому важно, чтобы вы распознали это состояние вовремя и что-то сделали, пока не стало слишком поздно.
Плохая циркуляция может быть вызвана рядом факторов: от диабета до низкого кровяного давления и сердечно-сосудистых проблем.
Вот некоторые из наиболее распространенных факторов, которые способствуют плохой циркуляции:
- сидячий образ жизни
- курение
- ожирение
- неправильное питание (фаст-фуд, транс-жиры и много рафинированных сахаров)
Важность хорошей циркуляции
Каждый орган в организме должен получать необходимое количество крови и все питательные вещества, которые несет кровь, чтобы нормально функционировать. Если этот процесс каким-то образом замедляется, это может привести к сбою органа, и если некоторые из ваших жизненно важных органов потерпят неудачу, например сердце или мозг, вы можете представить себе последствия.
Вы чувствуете боль в ногах? У вас постоянно есть судороги? Вы чувствуете себя постоянно усталым?
Возможно, вы страдаете от периферической артерии.
Но знаете ли вы, что периферическая артерия часто ошибочно диагностируется, потому что ее симптомы легко смешиваются с симптомами многих других проблем со здоровьем, и часто врачи не могут своевременно диагностировать ее.
Каковы наиболее распространенные симптомы?
- Боль и боль в ногах
- Онемение ног
- Лоснящаяся кожа
- Раны заживают медленнее, чем обычно
- Выпадение волос на ногах
Мы должны знать, что иногда симптомы настолько мягкие, что они едва заметны, поэтому всегда лучше, если вы предотвратите проблему.
Профилактика и лечение
Вот наши 3 лучших совета, когда речь идет о предотвращении и лечении:
- Будьте более физически активны
- Потребляйте больше овощей и фруктов
- Избегайте алкоголя и бросьте курить
Когда дело доходит до вашей диеты, вы должны начать потреблять больше имбиря и чеснока. Вы можете извлечь пользу из витамина Е значительно, поэтому ешьте больше миндаля, семян подсолнечника и бразильских орехов. Увеличьте уровни антиоксидантов, бета-каротин, селен и витамин С, D и Е. Вы знаете, что вам нужно делать правильно?
По материалам — sundaystoryes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
