Высокие каблуки – дополнительная нагрузка на колени. Поскольку ваш центр тяжести отключен, когда вы находитесь в шестидюймовых каблуках, сухожилия находятся под большим стрессом. После снятия каблуков вы заметите уменьшение боли в течение нескольких дней.
Однако имейте в виду, что напряжение в сухожилиях ног также может привести к боли в пятке. К счастью, ваши сухожилия будут расти до нормальной длины, и боль начнет ослабевать.
Уменьшите напряжение мышц
Хотя это может показаться противоречащим интуиции, отказ от высоких каблуков может фактически увеличить длину ваших ног. Очевидно, ваши ноги не будут расти, но мышцы начнут растягиваться после того, как вы перейдете на низкий и удобный каблук.
Улучшенная осанка
Некоторые женщины считают, что высокие каблуки позволяют им стоять прямо. Хотя это может быть справедливо с точки зрения верхней части тела, это совершенно противоположно для нижней части тела. Каблуки заставляют ваш таз сдвигаться, что вызывает боль в пояснице. В тяжелых случаях это может привести к проскальзыванию диска. Если вы страдаете от боли в спине и регулярно надеваете каблуки, попробуйте носить обувь на низком каблуке и проверьте, уменьшится ли ваша боль.
Станете сбалансированным
Если вы носите каблуки регулярно, вы, возможно, заметили, что вы выглядите немного несбалансированными, даже если их не носите. Это связано с разным наращиванием мышц в результате ношения каблуков.
Вы будете в безопасности
Согласно исследованию, проведенному Университетом штата Алабама в Бирмингеме, случаи травм, вызванных высокими каблуками, продолжают расти. Зачем рисковать своим здоровьем ради красоты?
Мы все знаем, что высокие каблуки не особенно удобны, но мы продолжаем часами ходить, и наши пальцы упираются вперед, а пятки уходят назад, только чтобы вздохнуть с облегчением, когда мы снимем их в конце дня. Вместо того, чтобы пытать себя, бросьте эти каблуки в шкаф и возьмите удобную пару обуви, пусть даже на несколько дней.
positivemed.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
