Каждый человек имеет любимую позу сна, которую он считает наиболее удобной. Верьте или нет, поза сна по вашему выбору действительно может повлиять на вашу жизнь и общее состояние здоровья. Например, спя на левом боку, вы получите множество преимуществ.
7 преимуществ сна на левом боку
1. Улучшенная и правильная работа сердца
Ваше положение сна может улучшить работу вашего сердца, потому что левая сторона сердца отвечает за перекачку и распределение крови по всей вашей системе.
В целом, это улучшит работу вашей аорты и нижней полой вены, т. е. вены, которая распределяет кровь к сердцу. Эта большая вена фактически расположена справа в спине.
2. Основная поддержка беременных женщин
Вы получите гораздо больше пользы, если попытаетесь спать на левом боку, особенно если вы находитесь в своем триместре.
3. Усиливает дренаж лимфатической системы
Лимфатическая система в организме играет важную роль в выведении токсинов и шлаков. Это происходит потому, что лимфатическая система впадает в грудной проток, который размещен на левой стороне вашего тела.
Спя на левом боку, вы фактически улучшите процесс детоксикации.
4. Защищает печень от перегрузок
Ваша печень находится на правой стороне тела и, как правило, перегружена, если вы спите на правом боку. Чтобы ваша система была детоксифицирована должным образом, вам нужно спать на левом боку. Так токсины будут выводиться более легко.
5. Увеличенная функция селезенки
Селезенка расположена на вашей левой стороне и путем сна на том же боку, вы улучшите ее работу.
6. Предотвращает изжогу
ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и кислотный рефлюкс известный как изжога можно избежать или лечить, если вы будете спать на левом боку.
7. Улучшает работу кишечника
Еще одно важное преимущество, которое поможет вашей системе удалить отходы и токсины. Соединение толстой кишки и тонкой кишки находится в илеоцекальном клапане, который можно найти на левой стороне человеческого тела.
Для того, чтобы улучшить процесс выведения токсинов, нужно начать спать на левом боку. Гравитация поможет вам, и содержимое будет распределено от тонкой до толстой кишки, что приведет к нормальному движению кишечника.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
