Ананас — один из самых полезных и освежающих тропических фруктов. Благодаря своим удивительным свойствам, ананас оказывает множество полезных эффектов для нашего общего здоровья. Сегодня мы представим вам самые важные причины, по которым вам следует есть ананасы каждый день.
Пищеварительная система
Благодаря содержанию воды и клетчатки, ананас способствует регулярному и здоровому пищеварительному тракту.
Борьба с раком
Большие количества витамина С — одного из самых сильных антиоксидантов, препятствуют образованию свободных радикалов в организме. Многие исследования показали, что этот фрукт особенно эффективен для профилактики рака толстой и прямой кишки.
Диабет
Последние исследования показали, что люди с диабетом типа 1, которые фактически потребляют богатую клетчаткой диету, имеют более низкие уровни глюкозы в крови, а люди с диабетом типа 2 имеют лучшие уровни инсулина, липидов и сахара.
Целительные свойства
Фермент, найденный в этом фрукте — бромелайн, уменьшает время заживления, кровоподтеки, опухание и боль, связанную с хирургическими и травмирующими инфекциями. Этот фермент используется для уменьшения деформаций, растяжений связок, тендинита и отеков, связанных с операциями на носу, ухе и горле.
Плодовитость
Мы все знаем, что свободные радикалы наносят вред нашему здоровью, включая репродуктивную систему, поэтому антиоксидантная диета значительно улучшает плодовитость. Наличие фолата, цинка, меди, бета-каротина и витамина С действительно влияет на женскую и мужскую фертильность.
Кровяное давление
Вы можете просто снизить кровяное давление, употребляя калий. Многие люди не принимают рекомендуемое количество этого минерала.
Предотвращение астмы
Люди, которые не употребляют определенные питательные вещества, более склонны к развитию астмы. Одним из этих необходимых питательных веществ является бета-каротин, присутствующий в таких продуктах, как ананас, папайя, манго, брокколи, абрикосы, тыква и морковь.
Вознрастная дегенерация
Возрастная дегенерация желтого пятна может быть уменьшена с помощью употребления фруктов, особенно ананаса.
