Зеленый чай или кофе — самые популярные утренние напитки для миллионов людей. Но, помимо этих напитков, вы должны знать, что есть и другие, которые вы можете выпивать по утрам, что может быть еще более полезным для вашего здоровья.
Имбирный чай
Имбирный чай богат антиоксидантами и обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Вот некоторые из них:
Укрепляет иммунную систему
Имбирь содержит 2 активных вещества — gingerol и shogaol, которые могут укрепить вашу иммунную систему благодаря их мощным противовирусным, противогрибковым и антибактериальным свойствам.
Противовоспалительное действие
Имбирь является мощным противовоспалительным средством, которое может уменьшить воспаление в организме и защитить вас от многих заболеваний.
Улучшает функцию мозга
Регулярное употребление имбиря улучшит вашу память и когнитивные способности, поэтому имбирный чай рекомендуется для женщин среднего возраста и пожилых людей. Чай также предотвратит воспаление, окислительный стресс и другие проблемы.
Улучшает циркуляцию
Имбирь улучшит кровообращение и предотвратит образование налета в артериях. Он будет держать вас в безопасности от высокого уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, при этом значительно снижая риск сердечных приступов.
Улучшает пищеварение
Имбирь может улучшить поглощение питательных веществ и лечить такие симптомы, как диспепсия, тошнота, рвота, судороги, диарея и т.д.
Защищает от рака
Согласно многочисленным исследованиям, все больше доказательств того, что имбирь может предотвратить рост раковых клеток и особенно эффективен против рака кожи, печени, мочевого пузыря и поджелудочной железы.
Вот как приготовить чашку имбирного чая:
Ингредиенты:
- 4-6 ломтиков имбиря
- чашка воды
- органический мед
Инструкции:
Налейте воду в кастрюлю и дайте ей кипятить, затем добавьте имбирь и уменьшите огонь. Продолжайте кипение еще 15 минут, затем вылейте чай в чашку, оставьте его остыть, добавьте мед и наслаждайтесь.
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
