Вот почему вы должны пить имбирный чай каждый день и как правильно его приготовить!

Зеленый чай или кофе — самые популярные утренние напитки для миллионов людей. Но, помимо этих напитков, вы должны знать, что есть другие напитки, которые вы можете выпить по утрам, и которые могут быть еще более полезными для вашего здоровья.

Имбирный чай

Имбирный чай богат антиоксидантами и обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Вот некоторые из них:

Укрепляет иммунную систему

Имбирь содержит 2 активных вещества — gingerol и shogaol, которые могут усилить вашу иммунную систему благодаря их мощным противовирусным, противогрибковым и антибактериальным свойствам.

Противовоспалительное действие

Имбирь является мощным противовоспалительным средством, которое может уменьшить воспаление в организме и защитить вас от многих заболеваний.

Улучшает функцию мозга

Регулярное употребление имбиря улучшит вашу память и когнитивные способности, поэтому имбирный чай рекомендуется для женщин среднего возраста и пожилых людей. Чай также предотвратит воспаление, окислительный стресс и другие проблемы.

Улучшает циркуляцию

Имбирь улучшит кровообращение и предотвратит образование налета в артериях. Он будет держать вас в безопасности от высокого уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, при этом значительно снижая риск сердечных приступов.

Улучшает пищеварение

Имбирь может улучшить поглощение питательных веществ и лечить такие симптомы, как диспепсия, тошнота, рвота, судороги, диарея и т.д.

Защищает от рака

Согласно многочисленным исследованиям, все больше доказательств того, что имбирь может предотвратить рост раковых клеток и особенно эффективен против рака кожи, печени, мочевого пузыря и поджелудочной железы.

Вот как приготовить чашку имбирного чая:

Ингредиенты:

• 4-6 кусочков имбиря
• чашка воды
• органический мед

Инструкции:

Налейте воду в кастрюлю и дайте ей закипеть, затем добавьте имбирь и уменьшите огонь. Пусть кипит еще 15 минут, затем вылейте чай в чашку, оставьте его остыть, добавьте мед и наслаждайтесь.

По материалам —www.newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер