Вот польза для здоровья от употребления острой пищи:
Борьба с сердечными заболеваниями
Потребление пряных продуктов, включая перец и куркуму, может фактически уменьшить кровяное давление из-за присутствия капсаицина в них. Это соединение может помочь в расширении кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления. Куркума содержит противовоспалительные свойства, которые могут защитить сердце.
Сжигание калорий
Кажется, что количество пота, которое ваше тело производит при потреблении острой пищи, на самом деле является хорошей вещью. Это связано с тем, что ваша температура увеличивается, а также количество сжигаемых калорий. Существуют также исследования, которые показали, что те люди, которые потребляют пряную закуска, в конечном итоге едят меньше во время основного курса. Это действительно эффективно, особенно для тех людей, которые теряют вес.
Предотвращает рак
Ученые и исследователи обнаружили, что куркумин оказывает огромное влияние на раковые клетки. Исследования, проведенные на куркумине, показали, что он может фактически уменьшить риск рака молочной железы, рака желудка, а также рака шейки матки. С другой стороны, капсаицин, как утверждается, уменьшает количество клеток рака предстательной железы у лабораторных мышей, не нанося вреда здоровым клеткам. Это звучит обнадеживающе в области медицины.
Больше питательных веществ
Регулярно употребляя перец чили или перец, вы можете получить важные питательные вещества, которые включают витамин А и С, а также другие полезные минералы. Просто подумайте о том, что ваше тело увлечется, просто добавив немного специй к вашей диете.
Потеря веса
Это одна из причин, почему вы должны добавить некоторые острые перцы в свой рацион, поскольку они широко известны, тем, что могут помочь уменьшить ваш вес. Потребление перца может фактически повысить температуру в вашем теле, что может привести к ускорению обмена веществ. Другим преимуществом является то, что он может помочь вам в уменьшении вашей тяги. Поэтому, если вы планируете сбросить вес, вы должны обязательно подумать о том, чтобы есть пряные блюда по крайней мере один или два раза в неделю.
Усилитель настроения
Еще одно удивительное преимущество, связанное с пряными продуктами, заключается в том, что оно может улучшить ваше настроение. Говорят, что капсаицин и куркумин, которые можно найти в чили и перце, заставляют мозг вырабатывать счастливые гормоны, которые известны как серотонин. Это может реально помочь в борьбе с многочисленными проблемами настроения, такими как депрессия, беспокойство и тому подобное.
Как вы можете видеть, нет ничего плохого в том, что вы еженедельно добавляете пряные блюда в свой рацион. Тем не менее, если вы хотите ускорить обмен веществ, чтобы похудеть или хотите получить защиту от рака или даже сердечных заболеваний, просто убедитесь, что вы добавите некоторые специи в свои блюда, чтобы получить питательные вещества, которые необходимы, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и здоровое тело.
По материалам — homeremediescorner.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
