Распространено заблуждение, что ваш идеальный вес должен быть в соответствии с вашим ростом. Например, многие люди думают, что 65 кг является соответствующим весом 160 см высоты, но это не может быть истиной. Вот почему:
Помимо того, что это эстетическая проблема, избыточный вес может на самом деле представлять собой реальную угрозу для здоровья, поскольку приводит к ряду проблем со здоровьем, в том числе гипертонии, атеросклерозу и гипергликемии.
ИМТ или индекс массы тела является наиболее распространенным методом определения идеального веса тела. По мнению экспертов в области здравоохранения, каждый человек имеет разный тип тела.
Также важно помнить, что ваш вес не всегда прямо пропорционален вашему здоровью. Сбалансированная диета и регулярные тренировки важны. Вы можете похудеть с помощью диеты, при этом ваши мышцы теряют свою массу и на самом деле, это может принести больше вреда, чем пользы.
В приведенной ниже таблице показано, сколько вы должны весить по отношению к вашему росту.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
