Витамины и добавки помогают предотвратить рак. К счастью, вам не нужно доходить до крайности, чтобы снизить риск развития рака. Вы можете оставаться в безопасности, просто наполняя свой холодильник продуктами, которые могут помочь вам избежать смертельной болезни.
№ 1: Чеснок
Одна из самых полезных специй на планете. Чеснок богат серой, которая представляет собой соединение, способное стимулировать естественную защиту организма от рака. Добавление чеснока ко всему, что вы едите, может помочь уменьшить рост опухолей, особенно у людей, у которых уже есть рак.
№ 2: Помидоры
Начните борьбу с раком с помощью красных помидоров. Приготовьте помидоры или добавьте их в пищу, и вы сможете получить ликопин. Этот каротиноид особенно хорош для мужчин, так как ликопин может снизить риск развития рака предстательной железы.
№ 3: Брокколи
Вероятно, вы слышали о том, что брокколи – это суперпродукт, и по правильным причинам. Он может предотвратить рак и другие болезни во многих отношениях. Вы обязательно должны есть эту зелень, так как она может дать вам много флавоноидов, которые могут усилить защиту организма от болезней, в том числе хронических. Удостоверьтесь, что вы избегаете микроволнового излучения. Съешьте его сырым или приготовьте на пару.
№ 4: Виноград
Эти фрукты, особенно красные, содержат ресвератрол, антиоксидант. Ресвератрол был предметом многих тестов и исследований и был обнаружен как антимутаген. Это активное соединение может уменьшить гибель клеток, что часто вызвано окислительным стрессом из-за токсинов в организме. Употребление большого количества винограда может уменьшить как предраковую расположенность, так и раковые заболевания в организме.
№ 5: Куркума
Куркума содержит куркумин, который во многих исследованиях доказал свою эффективность в борьбе со свободными радикалами в организме, которые могут изменить ДНК нормальных клеток. Куркумин является антиоксидантом, который может уменьшить образование опухолей и способствует гибели раковых клеток. Употребление куркумы регулярно помогает снизить риск развития рака предстательной железы, легких, груди и толстой кишки.
Другие продукты, которые вы должны начать есть, чтобы обезопасить себя:
морковь
продукты, богатые клетчаткой
зерна
ягоды
цитрусовые
грецкие орехи
лосось
шпинат
