Вы можете не поверить в это, но ваш ночной сон имеет много общего с тем, как работает ваше тело. Это также зависит от положения вашего тела во время сна.
Выбор правильного положения важен для вашего тела, комплекса кожи и пищеварения.
Ученые объясняют, что спать на левом боку лучше, потому что сон на левом боку может повлиять на пищеварение, а сон на спине не рекомендуется для астматиков.
Почему нужно спать на левом боку?
Сердце легко переносит кровь, селезенка выполняет свою функцию должным образом, и ваш желудочно-кишечный тракт проходит гладко.
Д-р Джон Дуйяр предлагает подробное объяснение преимуществ.
Посмотрите видео ниже.
