Обвисшая грудь вызывают дискомфорт и снижение самооценки. Я много раз слышала, что невозможно поднять грудь с помощью упражнений и домашних средств. Я также слышала, что это вполне возможно, и вот подробное описание того, что работает.
Я нашла одно упражнение, которое я использовала в течение многих лет, которое сильно изменило внешний вид моей груди. Это мое занятие! Не только это, но я также нашла 1 домашнее средство, которое фактически подтягивает кожу на груди, оставляя их твердыми, пухлыми…!
Этими двумя советам я очень довольна.
Совет 1: Тренировка
Как это делается:
- Лягте спиной на скамью (используйте свою кровать или коврик, если у вас нет доступа к скамейке).
- Возьмите один вес (5 фунтов) в каждую руку.
- Поднимите руки прямо над грудью.
- Затем опустите их в стороны, насколько это возможно, например, словно вы самолет.
- Теперь поднимите их снова.
- Повторение.
Вы будете делать 3 подхода из 10 каждый день. Это создает мышцы непосредственно под грудью, в верхней части грудной клетки и в области подмышек. Примерно через 1 месяц вы начнете видеть разницу! С этого момента все становится лучше и лучше.
Совет 2: Домашнее средство
Все, что вам нужно сделать, это взять немного оливкового масла.
Лягте в свою постель, при этом верхняя часть тела слегка приподнята на подушках, как будто вы собираетесь прочитать хорошую книгу. Налейте небольшое количество оливкового масла на ладонь и протрите руки. Некоторое масло может капать, все в порядке. Вы найдете нужное вам количество — эта часть действительно не имеет значения. Положите одну руку на каждую грудь и сделайте маленькие круги вокруг них в массажном движении. Сделайте 10 кругов вокруг каждой груди, и все готово!
Если у вас много избыточного масла, вы можете слегка пропитать его полотенцем, но вы можете оставить его там, потому что оно увлажняет вашу кожу и помогает с эластичностью.
Делайте это каждый день, или, по крайней мере, 3 раза в неделю, и это поможет вам укрепить кожу вокруг груди.
