Нет ничего лучше, чем чашка кофе утром. Чашка черного кофе может содержать мало калорий, но добавление достаточного количества крема и сахара может легко сделать простую чашку кофе с таким количеством калорий, как печенье. К счастью, есть и другие способы улучшить вкус кофе. Эти натуральные кокосовые сливки для кофе сокращают количество калорий, а также дают множество других полезных преимуществ.
Кокосовые сливки.
Ингредиенты:
- ¾ чашки органического кокосового масла
- ½ чашки меда
- 1 ч.л. порошка корицы
- 1 ч.л. экстракта натуральной ванили
- 1 ст.л. органического, неподслащенного какао-порошка
Инструкции:
- Смешайте все ингредиенты вместе и перемешайте до получения сливок.
- Поместите в воздухонепроницаемую стеклянную банку и храните в прохладном месте.
- Добавляйте 2 чайных ложки органического кокосового масла в свой кофе каждый день.
- Размешайте сливки, пока они не растворятся в кофе.
Ингредиенты подобраны для добавления большего количества питательных веществ в утреннюю чашку кофе. Кокосовое масло чрезвычайно полезно. Это отличный источник лауриновой кислоты, который помогает снизить риск сердечных заболеваний путем снижения уровня холестерина ЛПНП и артериального давления. Кокосовое масло также повышает иммунную систему и помогает бороться со всеми видами вирусов и бактерий.
Сырой мед в этом рецепте намного полезнее, чем обычный мед; Он содержит множество антиоксидантов и ферментов, которые имеют решающее значение для здоровья. Сырой мед также является отличным источником железа, калия, цинка, кальция и витамина B6.
Способствует снижению веса.
Эти сливки помогают вам сбросить вес по нескольким причинам. Прежде всего, они содержат мало калорий. 2 чайные ложки этого рецепта составляют всего 60 калорий, а не сотни калорий.
Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые помогают с потерей веса, особенно вокруг брюшной области. Кокосовое масло также влияет на поджелудочную железу, снижая скачки сахара в крови, которые заставляют организм хранить калории в виде жира. Сырой мед является эффективным подсластителем, потому что он не вызывает сахарных шипов и высоких уровней инсулина, как сахар. По сравнению с сахаром, мед намного слаще по вкусу, поэтому такое же количество сладости можно создать с меньшим количеством калорий. Корица содержит соединения, которые увеличивают метаболизм жира, поэтому жировые клетки быстрее сжигаются.
Этот органический рецепт является отличной заменой традиционным добавкам для кофе, и он может обеспечить столь необходимый уровень энергии прямо перед тем, как вы начнете свой день.
