Избавиться от жира на животе возможно только совместно с кардионагрузками и правильным питанием.
Но с помощью этого комплекса упражнений можно создать форму и накачать мышцы пресса!
И кто бы, что ни говорил вам по этому поводу.
Упражнения следует выполнять утром перед завтраком, либо после каждой тренировки.
Выполняются они друг за другом по 40-45 секунд, с перерывами в 15 секунд, между ними.