Большинство из нас использует эту специю, но очень немногие знают о ее способности в потере веса. Эта специя — это семена тмина, которые мы используем почти в каждом блюде, но в очень небольшом количестве. Если вы хотите использовать эти семена для потери веса, вы должны потреблять их в большом количестве, а также в нужное время.
В этом посте я расскажу несколько эффективных методов, где вы можете использовать их для быстрой потери веса
Замочите 2 столовые ложки семян тмина в воде на ночь и сварите семена утром. Отфильтруйте их, чтобы удалить семена и выжмите половину лимона. Пейте его натощак каждое утро в течение 2 недель для быстрой потери веса.
Семена тмина с йогуртом
Смешайте одну чайную ложку порошка тмина с 5 г йогурта и ежедневно его употребляйте в пищу.
Некоторые другие способы
Когда вы спешите, просто добавьте 1 ложку порошка тмина в теплую воду и выпейте ее.
Также вы можете добавить 1 ложку порошка тмина в суп.
Помимо потери веса, семена тмина также имеют много других преимуществ для здоровья.
Тмин — хороший источник энергии, витамина A, C, E & B6, тиамина, рибофлавина, ниацина и др. витаминов, а также минералов, таких как железо, марганец, медь, кальций, магний, фосфор и калий.
Эти семена также богаты белками и аминокислотами, углеводами, клетчаткой и достаточным количеством жиров и жирных кислот. Потребление около одной чайной ложки тмина ежедневно может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в питательных веществах.
Если у вас есть проблемы с пищеварением, эти семена могут быть для вас благословением.
Помимо проблемы пищеварения, семена тмина также очень эффективны при лечении инфекций.
Эти семена также очень полезны для профилактики диабета.
Очень эффективны для повышения иммунитета. Тмин богат железом и содержит значительное количество витамина С, которое необходимо для здоровой иммунной системы и предотвращает образование или ухудшение инфекций.
Тмин богат железом и очень хорош для кормящей и беременной матери. Говорят, что тмин помогает облегчить и увеличить секрецию молока у лактирующих женщин из-за присутствия тимола, который имеет тенденцию увеличивать выделения из наших желез, включая молоко, которое является секрецией из молочных желез.
Если вы страдаете анемией, семена тмина — это обязательная вещь для вас. Говорят, что тмин помогает облегчить и увеличить секрецию молока у лактирующих женщин из-за присутствия тимола, который имеет тенденцию увеличивать выделения из наших желез, включая молоко, которое является секрецией из молочных желез.
