Эта еда очищает фекальный жир в кишечнике и, таким образом, уменьшает вес, и бонус этой диеты регулирует кислотность в желудке. Основные компоненты этого «Витаминного салата» овощи, обогащающие организм витаминами и минералами, богатые клетчаткой и пектином.
Это здоровое питание способствует эффективному очищению кишечника. Следовательно, из-за сброса фекального жира уменьшается и вес тоже.
Но это еще не все: потому что некоторые ингредиенты этого салата являются обезжиренными, вы можете есть эту еду на ужин, и это поможет вам сбросить жир.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста
- свекла
- Морковь
- Сок из лимона
- масло
- Овощи с темными листьями
Приготовление:
Натереть капусту, свеклу и морковь в соотношении 3: 1: 1.
Добавьте пряные травы по своему вкусу (укроп, петрушка, сельдерей). Помойте овощи. Можно добавить чеснок.
Добавьте немного растительного масла (предпочтительно оливкового или льняного).
В салат не нужно добавлять соль. Если вы не можете отказаться от соленого вкуса, используйте соевый соус, который включает соль и усиливает вкус пищи, имеет высокую питательную ценность и, что самое важное, не вредит здоровью.
Примечание: Если у вас недостаточно желудочной кислоты, не рекомендуется употребление квашеной капусты.
