Основными компонентами этого салата являются овощи, которые обогащают организм витаминами, минералами и богаты на клетчатку.
Благодаря этому салату ваш кишечник будет полностью очищен, следовательно, также уменьшится ваш вес.
Для этого салата вам понадобится:
капуста;
морковь;
свекла;
масло;
лимонный сок.
Способ приготовления:
Натрите капусту, свеклу и морковь в соотношении 3: 1: 1. Добавьте пряные травы по своему вкусу, такие как укроп, петрушка или сельдерей. Подавите овощи, пока они не выпустят сок. Добавьте немного лимонного сока, а так же можете добавить зубчик чеснока.
Налейте оливковое или льняное масло. Добавлять соль не стоит. Вместо соли можете использовать соевый соус, в нем достаточно соли, чтобы улучшить вкус пищи. Кроме того, соевый соус имеет высокую питательную ценность и, самое главное, он не вреден для здоровья.
