Это блюдо обладает способностью к самоочищению фекальных отходов в кишечнике и поможет вам похудеть. Еще одно преимущество этой диеты является то, что она уравновешивает кислотность в желудке.
Этот «Витаминый салат» состоит из овощей и темных листовых овощей, которые изобилуют витаминами, минералами, клетчаткой и пектином. Таким образом, эта диета эффективно очистит кишечник и снизит вес. Кроме того, эта низкокалорийная еда на обед будет плавить накопленный жир.
Вот ингредиенты для этого салата:
- Капуста
- Морковь
- свекла
- Темные листовые овощи
- Лимонный сок
- масло
Инструкции:
Натереть капусту, свеклу и морковь в соотношении 3: 1: 1
Вы можете приправить салат, добавляя укроп, сельдерей или петрушку. Разомните овощи выпустите сок. Добавьте немного лимонного сока. При желании, можно добавить пюре из зубчика чеснока.
Заправить растительным маслом, предпочтительно оливковым или льняным.
Рекомендуется, избежать соли, но если вы не можете представить свою еду без соленого вкуса, используйте соевый соус, который содержит соль и улучшает вкус пищи. Кроме того, он имеет высокую питательную ценность, и не вреден для здоровья.
Примечание: Людям, которые имеют недостаток желудочной кислоты следует избегать кислую капусту.
