Согласно индийской аюрведической философии, выбор ваших ежедневных процедур делает ваше тело абсолютно стойким или восприимчивым к болезням.
Начните свой день с чашки теплой (не горячей) воды и добавьте ее в сок половины выжатого лимона.
Вот преимущества этого утреннего ритуала:
1. Укрепляет иммунную систему
Лимоны полны витамина С и калия. Витамин С превосходен в борьбе с холодом, в то время как калий стимулирует функцию мозга и помогает контролировать кровяное давление.
2. Он уравновешивает уровень pH
Лимоны очень щелочные продукты. Хотя у них есть кислота в их составе, в нашем организме лимоны действуют как щелочная основа (лимонная кислота не создает кислотность в организме после ее обработки в организме).
Щелочное тело является ключом к хорошему здоровью.
3. Помогает в похудении
Лимоны полны пектинового волокна, что помогает уменьшить спазмы, вызванные голодом. Вода с лимоном повышает метаболизм, а также помогает вам сбросить вес.
Также вода с лимоном увеличивает тонус, и это здорово, чтобы начать день!
4. Помогает в пищеварении
Теплая вода стимулирует желудочно-кишечный тракт и перистальтику. Лимоны и лаймы содержат большое количество минералов и витаминов, которые помогают избавиться от токсинов в пищеварительном тракте.
5. Лимонная вода действует как естественный диуретик
Стимулируя более частое мочеиспускание, лимонный сок помогает в избавлении от ненужных материалов. Таким образом, вывод токсинов из организма будет быстрее и чаще и будет поддерживать здоровье мочевыводящих путей.
6. Он стимулирует мозг и нервную систему
Лимонная вода содержит много калия. Более низкие уровни калия связаны с появлением депрессии, беспокойства и забывчивости.
Аскорбиновая кислота в лимоне повышает сопротивляемость организма стрессу.
7. Очистите кожу
Витамин С помогает уменьшить морщины и пятна на коже. Это делает кожу блестящей и плотной. Лимонная вода действует как очиститель крови, что означает, что он удаляет токсичные вещества из организма и, таким образом, сохраняет кожу чистой.
8. Вода с лимоном действует как мощный антиоксидант
Это связано с свойствами этих цитрусовых, которые очень богаты антиоксидантами. Лимонная вода может помочь защитить организм от свободных радикалов.
А также сбалансировать уровень холестерина, укрепляет иммунную систему и предотвращает преждевременное старение.