Согласно опросу, люди едят больше бананов каждый год, чем любые другие свежие фрукты. Неудивительно, ведь их легко схватить и уйти, когда вы торопитесь.
Но, кроме того, что он удобен, банан является полезным для вас. Особенно, бананы кардава или «Саба» на Филиппинах.
Хотя большинство филиппинцев предпочитают есть приготовленную пищу, эксперты говорят, что когда вы едите приготовленный банан, вы получите только минимальное количество питательных веществ, потому что он уже потеряет свою ценность во время приготовления пищи.
Есть также многочисленные преимущества для здоровья, которые этот фрукт может способствовать решению проблем вашего тела, такие как:
Они могут помочь отрегулировать систему кровообращения тела
Этот фрукт богат калием, поэтому он также полезен при регулировании вашей кровеносной системы путем доставки кислорода в мозг, помогает поддерживать регулярное сердцебиение и правильный баланс содержания воды в организме. Лучше всего действует в снижении приступов и регулировании артериального давления.
Источник витаминов, минералов и натуральной энергии
Если вы устали в течение дня, и вы чувствуете, что ваша энергия уже истощена, просто съешьте 2 банана, и они, безусловно, предоставят вам достаточное количество источника, который поможет вашему телу восстановить свою энергию. У вас нет необходимости употреблять кофеин утром.
Помогает остановить запор
Банан является естественным источником клетчатки. Если вы чувствуете запор, банан поможет восстановить и уменьшить проблемы с запорами, не вызывая диареи.
Устраняет похмелье
Без сомнения, после долгой вечеринки вы наверняка страдаете похмельем на следующее утро. Банан является хорошим источником витаминов, которые пополняют организм, что помогает уменьшить эффект похмелья.
Помогает бросить курить
Тяжело бросить курить? Банан поможет вам в этом, потому что он состоит из витаминов группы В и других видов минералов, что снижает эффект никотина в организме. Кроме того, витамины B 6 помогают уменьшить менструальные боли и регулируют температуру беременных женщин.
Лечит язву
Банан помогает уменьшить кислотность в вашем животе, уменьшает раздражение со стороны пищеварительной системы и способствует здоровью кишечника, оставляя защитное покрытие на внутренних стенках. Если у вас изжога, банан также действует как естественный антацид, который помогает быстро успокоить ожог.