Знаете ли Вы, что семена авокадо полны питательными веществами, которые могут обеспечить целый ряд преимуществ для здоровья организма? На самом деле, семена содержат больше антиоксидантов, чем авокадо, большинство фруктов, овощей и лечебные чаи.
Семена даже могут обеспечить организм большим количеством растворимой клетчатки, чем любой другой пищи, но преимущества на этом не останавливаются.
Лучшие преимущества авокадо
Помогает предотвратить болезни сердца и инсульты
Семена авокадо содержат питательное масло, которое богато антиоксидантами. На самом деле, 70% антиоксидантов находятся только в семенах, а остальные 30%, — в кожуре и самих фруктах.
Припухлость в желудочно-кишечном тракте
Семена супер фрукта также являются прекрасной альтернативой для уменьшения воспалительного заболевания в организме.
Успокаивает язвы желудка
Семена содержат антиоксиданты, известные как фенольные соединения. Эти соединения содержат антибактериальные и противовирусные свойства, что делает семена эффективными в предотвращении язв в слизистой оболочке пищеварительного тракта.
Как приготовить:
Все, что вам нужно сделать, чтобы добавить эти семена в свой рацион: открыть авокадо, тщательно удалить семена, поместить их в полиэтиленовый пакет и раздавить их молотком. После этого, поместите измельченные семена в блендер и измельчите его в мелкий порошок. Затем посыпьте ими приготовленную пищу и ешьте, чтобы получить пользу для здоровья от этого удивительного супер-продукта.
