Многие из нас начинают день с кофе! И это действительно энергичное начало дня. И в самом деле, кофе имеет много преимуществ для нашего организма. Но употребление кофе на голодный желудок имеет свои негативные последствия.
Когда вы пьете черный кофе по утрам на голодный желудок, то организм вырабатывает соляную кислоту в пищеварительном тракте. Это может привести к проблемам, таким как гастрит.
Соляная кислота, распространяясь в пищеварительном тракте, действует как «нарушение питания». Таким образом, после того, как вы выпиваете чашку кофе, то для желудка становится сложно переварить пищу.
В таких случаях, белок становится наиболее трудной частью пищи для переваривания. Если белки не полностью разлагаются это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как вздутие живота, воспаление кишечника и раздражение. В некоторых крайних случаях это может привести к раку толстой кишки.
Из-за всех этих проблем, связанных с потреблением кофе, эксперты советуют не употреблять кофе утром сразу же после пробуждения.
Кофе также повышает уровень кортизола и организму требуется больше времени, чтобы вернуться к нормальному состоянию. Это гормон, который регулирует биологические часы и нашу способность бодрствовать.
Для того, чтобы избежать этой ситуации, вы должны съедать что-нибудь, прежде чем пить кофе. Вы можете съедать кусочек хлеба, а затем наслаждаться горячим кофе.
Существует еще один трюк, чтобы преодолеть вредное воздействие кофе. Вы можете просто добавить немного сливочного масла или молока в кофе. Так вы разбавите кофе, что не приводит к побочным эффектам.
Так что, завтра утром пейте кофе только с молоком или пейте его после завтрака.
Просто не пейте черное кофе на голодный желудок, который является смертельной комбинацией для вашего желудка.
