Стресс повышает метаболизм и «осушает» запасы калия в организме. Сбалансируйте уровень калия, употребляя бананы. Если вы еще не знаете, бананы полны калия.
Банан среднего размера содержит около 450 граммов калия, а это означает, что это отличная профилактика против атеросклероза и сердечных заболеваний. Бананы также богаты витамином С, клетчаткой, марганцем и B6.
Бананы содержат три различных типа сахара и много клетчатки.
Они являются мгновенным энергетиком, и многие исследования показали, что бананы лучше медицинских препаратов справляются с лечением некоторых заболеваний.
С чем же банан может помочь справиться?
Запор.
Бананы загружаются пектином и клетчаткой. Они стимулируют пищеварение и выведение токсинов и тяжелых металлов из организма. Кроме того, бананы действуют как большие пробиотики.
Этот фрукт содержит как растворимые и нерастворимые волокна.
Они ускоряют пищеварение.
Употребляйте свежие фрукты и овощи регулярно. Это самый простой способ, чтобы облегчить запор. Бананы уменьшат вздутие живота и ослабят напряжение, вызванное запорами.
Стресс.
Стресс является «чумой» современной эпохи, и влияет на здоровье. Стресс повышает метаболизм и снижает уровень калия в организме. Ешьте бананы, чтобы сбалансировать уровень калия и регулировать функции вашего сердца.
Высокое артериальное давление.
Чрезмерное потребление соли и дефицит калия поднимают артериальное давление. Убедитесь, что вы едите продукты, богатые калием, и да, ешьте больше бананов. Многие научные исследования подтвердили, что калий может снизить давление, особенно если вы едите много соли.
Калий стимулирует устранение соли через мочу. Съедайте банан каждое утро, чтобы регулировать давление.
Депрессия.
Бананы содержат триптофан. Он стимулирует секрецию серотонина, или «счастливый гормон.» Один банан может увеличить уровень серотонина, что сделает вас спокойным и счастливым.
Также бананы могут быть использованы для лечения следующих заболеваний:
- малокровие
- авитаминоз
- ПМС
- акне
- проблемы с желудком
- лихорадка
- раздражительность
- регулирование уровня сахара в крови
- инсульт
- стабилизация кишечной флоры
- улучшение памяти
